Streakday #1196
JAN
12
0

Vorfreude auf den Kristallmarathon

Heute dauert es noch genau einen Monat bis zur Abfahrt zum ersten Wettkampfhighlight des Jahres. Am 11.02. geht es gemeinsam mit Katja nach Bad Salzungen in Thüringen. Nach einer Übernachtung im Solewerk Hotel laufe ich am 12.02. im nahe gelegenen Bergwerk Merkers, den 11. Kristallmarathon. Das Bergwerk habe ich inzwischen drei mal besichtigt und jedes mal gedacht, dass ich den Marathon dort unbedingt laufen müsste. Dies Jahr ist es mir endlich gelungen einen der Startplätze zu ergattern.

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DEZ
31
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Jahresstatistik 2016

Auch 2016 bin ich wieder ein bisschen gelaufen.

Wie die meisten sicherlich schon festgestellt haben, liebe ich Statistiken. Somit ist es mir eine Freude hier die Daten des Jahres 2016 zusammenzutragen. (Die VeloViewer Werte Werte weichen ein wenig von meiner eigenen Statistik ab.)

  • ​2.052 Laufkilometer
  • 3.189 Radkilometer
  • 126 Schwimmkilometer
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MAI
28
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DOCKFIT Special Pfingstbootcamp

Am Pfingstmontag ging es gleich sportlich weiter. Mein Triathlon Teamkollege Stefan, bot seinen DOCKFIT Bootcamp - Bodyweight Drill zum Ausprobieren an. Los ging es am Altonaer Balkon, mit den hochfunktionellen Übungen wie z.B. Burpees, Liegestützen, Jumps, Squats, ... Die einzelnen Übungen waren unterbrochen von aktiver Erholung (lockeres Laufen). 

Laufend ging es dann auch runter zum Dockland, wo wir 10 Min. treppauf, treppab unsere Runden drehten um nach einer kurzen Erholung mit Burpees, Liegestützen und Jumps das Training fortsetzten. Mit einem 20 kg Zusatzgewicht liefen wir nach Övelgönne um dort mit den Flutschutzsteinen weiterzutrainieren.Zufällligerweise drehte dort gerade ein Team vom NDR einen Beitrag für das Hamburg Journal, so dass wir am Abend sogar im Fernsehen zu sehen waren.

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