Streakday #1173
MAI
28

DOCKFIT Special Pfingstbootcamp

Am Pfingstmontag ging es gleich sportlich weiter. Mein Triathlon Teamkollege Stefan, bot seinen DOCKFIT Bootcamp - Bodyweight Drill zum Ausprobieren an. Los ging es am Altonaer Balkon, mit den hochfunktionellen Übungen wie z.B. Burpees, Liegestützen, Jumps, Squats, ... Die einzelnen Übungen waren unterbrochen von aktiver Erholung (lockeres Laufen). 

Laufend ging es dann auch runter zum Dockland, wo wir 10 Min. treppauf, treppab unsere Runden drehten um nach einer kurzen Erholung mit Burpees, Liegestützen und Jumps das Training fortsetzten. Mit einem 20 kg Zusatzgewicht liefen wir nach Övelgönne um dort mit den Flutschutzsteinen weiterzutrainieren.Zufällligerweise drehte dort gerade ein Team vom NDR einen Beitrag für das Hamburg Journal, so dass wir am Abend sogar im Fernsehen zu sehen waren.

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