| Distanz | Zeit | Pace | Veranstaltung | Datum | Anmerkungen |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 m | 0:00:14 | 2:20 | BSV Bahnabschluss Sportfest - Bacardi Supercup | 17.09.2010 | |
| 200 m | 0:00:36 | 3:00 | BSV Bahnabschluss Sportfest - Bacardi Supercup | 17.09.2010 | |
| 400 m | 0:01:22 | 3:25 | BSV Bahnabschluss Sportfest - Bacardi Supercup | 17.09.2010 | |
| 800 m | 0:02:43 | 3:24 | GSB LA Wettkampf | 24.05.2010 | |
| 1.000 m | 0:03:24 | 3:24 | BSV Mehrkampfmeisterschaften | 22.06.2010 | |
| 1.500 m | 0:06:09 | 4:06 | BSV Bahnabschluss Sportfest - Bacardi Supercup | 17.09.2014 | |
| 1.610 m | 0:06:00 | 3:45 | 5. Hansemarathon Schulstaffel | 18.05.1990 | Etwas kürzer [ 1.600 m ] |
| 3.000 m | 0:11:47 | 3:56 | BSV Mehrkampfmeisterschaften | 22.06.2010 | |
| 5.000 m | 0:21:05 | 4:13 | 35. Celler Wasalauf | 12.03.2017 | |
| 10.000 m | 0:43:03 | 4:13 | 35. Celler Wasalauf | 12.03.2017 | |
| 16.200 m | 1:13:19 | 4:33 | 29. Haspa Marathon Staffel - Strecke 1 | 04.05.2014 | Etwas länger [ 16.300 m ] |
| 20.000 m | 1:28:18 | 4:25 | 35. Celler-Wasa-Lauf | 12.03.2017 | |
| 21.098 m | 1:33:19 | 4:25 | 13. Osteseelauf Timmendorfer Strand | 02.04.2017 | |
| 25.000 m | 1:57:48 | 4:43 | 36. Quickborn Run | 17.11.2013 | |
| 30.000 m | 2:26:37 | 4:53 | 29. Schweriner Fünf-Seen-Lauf | 06.07.2013 | Etwas kürzer [ 29.600 m ] |
| 42.195 m | 3:15:15 | 4:38 | 32. Haspa Marathon Hamburg | 23.04.2017 | |
| 50.000 m | 4:51:26 | 5:51 | Mark-Twain-Ultramarathon | 30.11.2016 | Marathon Durchgangszeit 3:57:11 h |
| Stunde | 1:00:00 | 4:21 | 35. Celler Wasalauf | 12.03.2017 | 13,8 km in einer Stunde |
